Вы слышали о терапии для вашего психического здоровья, но вы когда-нибудь задумывались о получении терапии для вашего финансового здоровья?
Финансовая терапия — это развивающаяся область, которая объединяет психологию с финансовыми советами, которые помогут вам разрешить и устранить корни стрессов, связанных с деньгами. Вот что нужно знать о финансовой терапии, прежде чем вы решите, подходит ли она вам.
Что такое финансовая терапия?
Цель финансовой терапии — помочь вам понять, как ваши эмоции, поведение и личный опыт влияют на вашу финансовую жизнь и решения. Это могут практиковать как лицензированные терапевты, так и финансовые специалисты. Например, финансовые терапевты могут иметь опыт работы в области психотерапии, консультирования или психиатрической помощи другого типа, но при этом сосредоточиться на вопросах, связанных с личными финансами. Или же они могут быть квалифицированы для предоставления более широких услуг по финансовому планированию, но также могут получить образование или дипломы в области финансовой терапии или консультирования.
«Сессии по финансовой терапии проводятся в традиционной терапевтической обстановке (подумайте: удобные кушетки, а не в офисе душного бухгалтера) и могут помочь вам решить как ваши проблемы, связанные с деньгами, так и дать практические советы, которые вам нужны, чтобы лучше управлять своими финансами», — говорит Эд Кизер, который практикует финансовую терапию более пяти лет. Некоторые терапевты также могут предлагать сеансы удаленно или через Интернет. И не удивляйтесь тому, что более традиционные финансовые консультационные бюро добавляют финансовую терапию к своим услугам, чтобы дать вам более полное понимание ваших отношений с деньгами.
Чем может помочь финансовая терапия?
Барбара Дж. Фейнберг, лайф-коуч и психотерапевт, отмечает, что финансовая терапия может помочь вам понять эмоциональное влияние денег на себя и ваши отношения. Это также может помочь вам понять, как идеи о деньгах, которые вы узнали, повлияли на ваш текущий образ жизни.
Например, если вы выросли без финансовой стабильности, вы можете в конечном итоге выбрать работу, которая обеспечивает большую безопасность, даже если она вас не удовлетворяет. Понимание того, почему вы были вынуждены выбрать эту работу, может помочь вам обрести способность изменить свое денежное мышление или же просто смириться с ним.
Или, может быть, вы и ваш партнер слишком часто ругаетесь из-за своих привычек расходования средств. Корень напряженности, скорее всего, не в самих расходах, а в том, что для партнера, который ценит безопасность, большая сумма на банковском счету равняется любви и самой безопасности. Если вы не знаете, как ваши убеждения в отношении денег влияют на ваши отношения, ваш партнер может пострадать в процессе совместного управления вашими финансами.
Сколько стоит финансовая терапия?
В Штатах траты на финансового терапевта широко варьируются в зависимости от вашего страхового покрытия. Финансовая терапия, проводимая лицензированным терапевтом, должна оплачиваться не иначе, как обычная терапевтическая сессия, которая может варьироваться от 75 до 200 долларов за посещение. Как и в случае с традиционной терапией, вы можете сэкономить деньги, выбрав онлайн или групповые варианты или воспользовавшись налоговым сберегательным счетом.
Если финансовый терапевт недоступен в вашем регионе, Фейнберг предлагает, чтобы любой, кто в настоящее время находится на лечении, может и должен начать беседу со своим терапевтом о том, как они относятся к деньгам. По ее словам, чем больше мы говорим о финансах в нашей повседневной жизни, тем больше это станет общепринятой темой для традиционной терапии.